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フラフラ <5月24日> 

夕方、職場を出る時に立ちくらみを覚えた。
体重が減ってくるのはいいが、体調が悪くなっては本末転倒になってしまう。
『健康的な減量』という当初の目的を逸脱して身体を壊してしまっては元も子もない。
様子を見ながら、少しペースを落としてみよう。
だからと言う訳ではないが、今夜はPTAの理事会&懇親会。
今夜もダイエットの大敵のバイキングだった。
車で行ったので、アルコールは飲めなかった。(><)
酔っていなかったので、一応はカロリー計算をしながら料理を取ったのだが…たぶんいい加減な数値になっているだろう。(^^;

2か月目-第10日
今日の体重【67.2】kg
今日の体脂肪率【26.1】%

【摂取熱量】
朝食:トースト&カレー(6P)・味噌汁(1P)・カフェオレ(1P)・野菜ジュース(2P)
昼食:弁当(12P)
夕食:懇親会(34P)
合計:56P

【消費熱量】
基礎代謝:40P
有酸素運動:ウォーキング(1P)
合計:41P

【差引減量ポイント】
-15P(月累計27P)

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